2023 年 12 月，31 岁的塞拉·拜伦发现额头上长了一个几乎看不见的小“痘痘”，她当时并没有太在意。然而四个月后，她接到医生的电话时，心情从平静转为震惊：这竟然是皮肤癌！

塞拉的家族有皮肤癌史，她自己在 2021 年年底也被诊断出基底细胞癌。经历了手术后，她开始定期做皮肤检查，并每天涂防晒霜。然而，这并没有消除她年轻时造成的损伤。今年4月，她注意到额头上的小肿块变得透明、有珍珠光泽。

图源：dailymail

尽管一开始她以为那是普通的痘痘，但一直都挤不动，她决定去看皮肤科医生。结果，医生的诊断再次证实了她的担忧：基底细胞癌。

基底细胞癌是皮肤癌中最常见且最不致命的一种（其他两种是黑色素瘤和鳞状细胞癌），通常出现在暴露于阳光的皮肤区域。它起源于皮肤表皮的基底细胞，呈现为红色、苍白或珍珠色的小斑块，边缘清晰。

她不得不向同事和朋友透露这个坏消息。她说：“我从未想到，年轻时的阳光暴晒会导致这样的后果。”

防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。防晒做不对，阳光中的紫外线会造成皮肤粗糙、毛孔粗大、暗黄、松弛、皱纹等种种皮肤老化问题。

紫外线根据波长分为3种：近紫外线（UVA），远紫外线（UVB）和超短紫外线（UVC）。其中，大部分的UVB和全部的UVC在进入大气层时，已经在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和小部分的UVB。

UVB属于中波紫外线，他对皮肤的伤害能力很强，容易使皮肤晒伤，引起灼热感、脱皮、红斑等。但好在抵达地面的UVB毕竟是少量。UVA属于长波紫外线，是导致皮肤晒后老化最主要的因素。它可以穿透真皮层，使肌肤晒黑，而且会导致脂质和胶原蛋白受损，引起肌肤的光老化甚至皮肤癌。

所以即使不是为了白，为了我们的皮肤健康，防晒也是很有必要的~

尽量不要在日光照射最强烈的时间(10点-14点）长时间暴露在日光下；这个时间外出，记得佩戴太阳镜、使用防紫外线伞，穿防晒服（深色较浅色佳），戴宽檐帽（7.5cm+），尽量避免光线直接照射在皮肤上。

另外就是选择一款适合自己的防晒产品，一款合适且涂抹方便、质地舒适的防晒产品，也能一定程度减少它被“闲置”的风险。一款较为理想的防晒产品应该既能预防 UVA 也能预防 UVB。

防晒指数的选择，要根据不同季节、天气状况、不同年龄皮肤特点等进行。片面追求高系数，部分人可能会出现皮肤敏感，皮炎等不良反应。【注意：防晒霜一定要在外出前20-30min涂抹，尽量2小时左右补涂一次】。

关于防晒数值的选择：

● SPF （防晒指数）简单说来，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

● PFA（紫外线A-防护指标PFA）PFA值越高，表示防护时间越长。

一般亚洲人在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可发生红斑，如果产品的SPF值为15，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，可以在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒伤。

如果不小心被晒伤，那么晒后6~8小时是一个黄金修复时段，这个时候可以快速急救,辅助使用肌因世家CECF生物护肤系列的CECF+C-CODE，一定程度上有助于维稳皮肤屏障以及晒伤皮肤的恢复进程。

晒后修复关键点：

①降低皮肤温度，可选择舒缓类喷雾或者进行湿敷；

②加强修护，做好肌肤的保湿。

如果两三天晒伤情况得不到缓解，一定要及时就诊。

另外，注意夜间做好密集补水和滋养修复的工作~

夏季的护肤工作除了防晒，其他的也要好好用心进行，高温环境外界温度和油脂分泌呈现正比，也就是说外界温度越高，油脂分泌越旺盛，很多朋友此时为了追求清爽，就懈怠了护肤~

其实，在炎热的夏季，皮肤水分流失的速度比春秋季更快，皮肤也更容易处于缺水状态。所以，夏季更需要注重皮肤的养护，趁着夏天肌肤代谢加快，用心养护更会收获到意想不到的效果。

夏季护肤可以搭配CECF系列生物护肤,稳定肌肤状态，修护稳定夏季肌肤“小情绪”，一个稳定的肌肤状态也是夏季很重要的美肤要点哦~

肌因世家CECF生物护肤系列，通过小分子直达肌底，补充皮肤所需营养与能量，维持皮肤的免疫稳态，内在唤醒皮肤自身的修护能力，使皮肤呈现健康、活力的状态。

选择适合自己的，比选择昂贵的更重要！夏季护肤不要偷懒哦~

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