大量科学研究发现

70%的人会以躯体健康受损的方式[1]

来消化不良情绪，

而「皮肤」就是

愤怒、恐惧、忧伤等情绪的一个出口。

好的心情会让皮肤容光焕发，

不良情绪则会通过影响皮肤拉低颜值。

脸色会变得暗黄、粗糙……

整个人的状态都不好。

拥有着稠密神经网络的皮肤，是人体非常重要的环境监测与感知传递系统，外部物理与内部心理的变化同样可以被皮肤所感知，情绪通过对内分泌的扰动，改变皮质醇、多巴胺、内啡肽的平衡，对肌肤造成复杂而深刻的影响。

人的情绪行为和激素的分泌受下丘脑的管辖，下丘脑上通大脑皮质，下通脑垂体和其它神经组织，是调控神经、体液和内分泌的中枢。

人们感到高兴的时候，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤。看起来容光焕发、神釆奕奕充满活力。

如果长期抑郁寡欢、焦虑烦闷，会使上皮细胞合成过多的黑色素沉积于皮肤表面，使皮肤变得灰暗无光泽，甚至形成黄褐斑。

当然我们很多人比较关心的皮肤过敏也受情绪变化影响。当情绪剧变时，神经末梢会释放大量的乙酰胆碱， 而乙酰胆碱可直接作用于皮肤血管，引起血管扩张，促使组织胺释放，进而引起过敏反应。

情绪流露在脸上会形成表情纹，时间久了，动态纹会变成静态纹哦~比如忧虑惊讶的时候会配合抬头纹相关的表情，不耐烦专注的时候会出现眉间纹等等~

优质有效的护肤，从来就不是“强行纠正”肌肤状态，而是通过镇静、舒缓、补充肌肤营养，安抚肌肤的压力，唤醒肌肤的自我修护能力。与此同时，配合我们自身情绪的改善。

内源的压力不消失，肌肤的状态就会在“强行对抗”中被拉扯得更加脆弱。反思自我的作息、饮食、习惯与生活方式，尽量做到不急躁，护肤上，尽量选择滋养舒缓肌肤的产品。内外同行，协助情绪与肌肤一同回归自然的状态。

通过冥想、瑜伽等正念方式调节情绪。

日常也可以尝试用香氛来释放压力；将自己所处的环境光线调至柔和，让心静下来~

选择适合自己的肌肤状况的护肤产品，改善肌肤状态可以尝试搭配肌因世家CECF生物护肤系列，拥有一个好的状态，也能与好情绪有一个良性的循环。

愿你成为太阳，

无需凭借谁的光。

真实、个性、漂亮、大方……

请把这些赞美的词都忘掉，

去尽情的享受，

只属于你的此时此刻。

参考资料：[1]生命时报—心情不好会变「丑」是真的！7种皮肤病受情绪影响